Przekonania na temat snu
Przekonania na temat snu mają znaczny wpływ na to jak wygląda Twój sen. W niektórych przypadkach okazuje się nawet, że dopiero odkrycie i przebudowanie szkodliwych przekonań pozwala polepszyć jakość snu.
Link do ankiety dotyczącej przekonań na temat snu.
Powyższa ankieta zawiera 15 przekonań, które mają potencjał, aby osłabić Twój sen. Przeczytaj każde z nich i zastanów się jak bardzo zgadzasz się z danym przekonaniem. Im bliżej odpowiedzi "zdecydowanie zgadzam się", tym większa jest szansa, że dane przekonanie sabotuje Twój sen.
Na szczęście, przekonania nie są wykute w skale i można je zmienić! W kolejnych artykułach przedstawimy Ci sposób jak to zrobić.
Lekarz Ernest Dróżdż - pasjonat profilaktyki zdrowia oraz harmonijnego stylu życia. Na codzień pracuje w zielonogórskich przychodniach.